Estate e Salute: come il caldo influisce sul nostro corpo (e cosa rivelano le analisi del sangue)

di Anna Longanella

☀️ Introduzione

L’estate è sinonimo di vacanze, sole e relax… ma anche di caldo intenso, spossatezza e disidratazione. Quando le temperature si alzano, il nostro corpo lavora di più per mantenere l’equilibrio interno. Questo può influenzare diversi parametri biologici. In questo articolo ti spieghiamo come il caldo incide sull’organismo e quali analisi del sangue possono aiutarti a monitorare la tua salute.

Cosa succede al nostro corpo con il caldo?

Durante le giornate estive:

Aumenta la sudorazione → perdiamo acqua e sali minerali

Il cuore lavora di più → può cambiare la pressione arteriosa

Cambia l’appetito → si altera l’assunzione di nutrienti

Diminuisce la voglia di fare attività → si riduce il metabolismo

Questi fattori possono influenzare i risultati delle analisi del sangue e, in alcuni casi, generare sintomi come debolezza, crampi, mal di testa o stanchezza cronica.

Analisi consigliate in estate

✅ Sodio, Potassio e Cloro
Per monitorare l’equilibrio elettrolitico, essenziale con la sudorazione intensa.

✅ Creatinina e Azotemia
Valori utili per controllare la funzionalità renale, soprattutto negli anziani o in chi prende diuretici.

✅ Emocromo
Può rivelare stati di disidratazione, anemia o infezioni in corso.

✅ Glicemia
In estate si tende a mangiare in modo irregolare: meglio controllare gli zuccheri nel sangue.

✅ Transaminasi (ALT, AST) e Gamma GT
Per chi in estate esagera con alcolici o cibi più pesanti.

✅ Vitamina D
Anche d’estate, molte persone hanno livelli bassi: utile per ossa, umore e sistema immunitario.

Come prevenire i disturbi da caldo

Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno

Limita caffè, alcol e bevande zuccherate

Evita l’attività fisica nelle ore più calde

Preferisci frutta, verdura, cibi leggeri

Fai controlli periodici, specialmente se hai patologie croniche

Conclusione

Il caldo estivo può mettere alla prova anche gli organismi più sani. Con semplici analisi del sangue, è possibile tenere sotto controllo i valori più sensibili e affrontare l’estate in sicurezza. Il nostro laboratorio è a disposizione per check-up stagionali, anche senza prescrizione medica.

Contattaci o prenota il tuo prelievo: affronta l’estate con consapevolezza!