di Anna Longanella

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Quali esami del sangue fare e quando? Una guida per ogni età e stile di vita

Gli esami del sangue sono strumenti fondamentali per la prevenzione e il monitoraggio della salute. Ma quali sono i test più indicati in base all’età e allo stile di vita? Scopriamolo insieme.

1. Esami del sangue per fascia d’età

Under 30: Controllo di base per un futuro sano

Anche se si è giovani, è importante monitorare alcuni parametri per prevenire problemi futuri:
✅ Emocromo completo – Per valutare anemia o infezioni
✅ Glicemia – Per individuare il rischio di diabete
✅ Colesterolo totale e frazionato (HDL/LDL) – Per verificare il rischio cardiovascolare
✅ Funzionalità epatica e renale (ALT, AST, creatinina, azotemia) – Per controllare fegato e reni
✅ Vitamina D e B12 – Importante se si segue una dieta povera di alimenti animali

💡 Consigliato ogni 2 anni se non ci sono fattori di rischio.

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30-40 anni: Prevenzione e controllo del metabolismo

Con l’aumentare dell’età, il metabolismo può iniziare a cambiare. È importante monitorare:
✅ Esami di base (emocromo, glicemia, colesterolo, funzionalità epatica e renale)
✅ TSH e FT3/FT4 – Per controllare la funzionalità tiroidea
✅ Emoglobina glicata – Se si hanno casi di diabete in famiglia
✅ Trigliceridi – Per valutare il rischio di sindrome metabolica

💡 Frequenza consigliata: ogni 1-2 anni

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40-50 anni: Monitoraggio del rischio cardiovascolare e ormonale

A questa età il rischio cardiovascolare aumenta e si avvicinano cambiamenti ormonali:
✅ Esami di routine + controllo del ferro e della ferritina
✅ Omocisteina – Per valutare il rischio cardiovascolare
✅ PSA (per gli uomini) – Screening del tumore alla prostata
✅ Estradiolo, FSH e LH (per le donne) – Per monitorare la menopausa

💡 Frequenza consigliata: ogni anno

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50+ anni: Controllo completo e prevenzione oncologica

A questa età è fondamentale monitorare più parametri:
✅ Esami di routine + screening metabolici (glicemia, colesterolo, trigliceridi, fegato, reni)
✅ Vitamina D e calcio – Per la salute delle ossa
✅ PCR e VES – Per individuare stati infiammatori cronici
✅ Marker tumorali specifici (CEA, CA 125, CA 19-9, PSA, AFP) – In base ai fattori di rischio personali

💡 Frequenza consigliata: ogni anno o su consiglio medico

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2. Esami del sangue in base allo stile di vita

🔹 Sedentari o in sovrappeso

Se si fa poca attività fisica o si ha qualche chilo di troppo:
✅ Glicemia ed emoglobina glicata – Per controllare il rischio di diabete
✅ Colesterolo e trigliceridi – Per il rischio cardiovascolare
✅ Funzionalità epatica (ALT, AST, GGT) – Per il fegato grasso

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🔹 Sportivi e atleti

Chi pratica sport dovrebbe monitorare:
✅ CPK e LDH – Per il recupero muscolare
✅ Elettroliti (sodio, potassio, magnesio) – Per evitare crampi e affaticamento
✅ Ferritina e sideremia – Per evitare carenze di ferro

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🔹 Vegani e vegetariani

Le persone che seguono una dieta vegetale dovrebbero controllare:
✅ Vitamina B12 – Fondamentale per il sistema nervoso
✅ Ferro e ferritina – Per prevenire l’anemia
✅ Vitamina D – Spesso carente

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🔹 Stressati o con problemi di insonnia

Lo stress cronico può alterare diversi parametri:
✅ Cortisolo – Per verificare lo stress surrenalico
✅ TSH, FT3, FT4 – Per la funzione tiroidea
✅ Magnesio – Essenziale per il sistema nervoso

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Conclusione

Conoscere quali esami fare in base all’età e allo stile di vita aiuta a prevenire problemi di salute prima che diventino gravi. Prenota i tuoi esami nel nostro laboratorio e prenditi cura della tua salute!

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